yemek..

yemek yemeden yaklasık 1saat önce ve 1saat sonra öle cok fazla sıvı,su tüketmemeliymişiz..
yemekten önce içilen su,hali hazırda bekleyen mide asitlerini alıp götrrmüş..yemekten sonra da aynı olay vuku bulurmuş..o sebeplen güzelce sindiremeyiz,hafazanallah tekrarlanan şeker stoklanması selülüt bilem yapar :P içmeyin hemen su :)
spin dünyası saglık koşesi devam edecek ;)
haftaya prostat :P